|
Baru sadar kalori kemarin setengah doang dari RDI. Tp kok engga lemes yaa? Apa karena aku minum air putih banyak yaa? Bantu jwb dong temen2, kadang2 aku kayak gini gara2 makan dikin udh kenyang bgt.
Visa kostkalendern, 09 oktober 2019:
|
838 kcal
|
Fett: 20,30g | Prot: 21,77g | Kolh.: 142,54g.
Lunch: Sugar, Boiled Potato (without Peel), Noodles. Middag: Eel (Mixed Species, Cooked, Dry Heat) , White Rice, Boiled Potato (without Peel). Snacks/Annat: Potato French Fries, Vegetable Tempura. mer...
|
|
1779 kcal
|
Träning:
Cardio - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Trgntung aktivitas & kegiatan km kmrn ngapain aja.. klo ga bnyak gerak sm mikir ya emg g lemes.. Tp ga disaranin makan smpe ngecut BMR 50%.. Nanti lama2 metabolisme km menurun loh.
08 okt 19 av medlem: melzka95
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SARAH APRILIANA 's vikthistorik
|