Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2019
|
72 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2019:
|
1534 kcal
|
Fett: 48,86g | Prot: 129,45g | Kolh.: 148,66g.
Frukost: 마이닭 닭가슴살 미트볼 청양고추, 오리온 닥터유 단백질바. Lunch: 마이닭 닭가슴살 불닭볶음밥. Middag: 양상추, 마이닭 닭가슴살 청양고추 미트볼. Snacks/Annat: 크라운 미니쉘 아몬드, 미트리 카카오초코 프로틴바, 델리팜상사 투씨롤팝캔디. mer...
|
|
2546 kcal
|
Träning:
웨이트 - 1 timme och 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
김종현이짱이다모라고했는데선희가그래라모라했다 's vikthistorik
|