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Voltando depois de 2 anos com mais 10 kg pra ELIMINAR.
Nunca é fácil, mas pelo menos agora eu já sei o caminho.
Comecei ontem com o desafio do ovo e finaizarei amanhã dia nove!
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73 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 08 oktober 2019:
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703 kcal
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Fett: 51,64g | Prot: 47,84g | Kolh.: 9,84g.
Frukost: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lunch: Alface Americana, Ovo Cozido. Middag: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Annat: Queijo Meia Cura. mer...
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Ökar 0,1 kg per vecka
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