Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2019
|
44,6 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2019:
|
869 kcal
|
Fett: 29,34g | Prot: 33,44g | Kolh.: 118,60g.
Frukost: Perfekt Aardbeien Extra Jam, Blue Band Goede Start, Beschuit. Lunch: Gerookte Kipfilet, Komkommer met Schil, Tortilla Wraps (40g), Philadelphia Bieslook Light, Bosui of Lenteui. Middag: Spaghetti Bolognese. Snacks/Annat: Suiker, Thee, Jumbo Watermeloen Stukjes. mer...
|
|
1307 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 12 minuter, Stående - 1 timme, Sittande - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 10 timmar och 18 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emmaanoniem 's vikthistorik
|