Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2019
|
63,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2019:
|
1348 kcal
|
Fett: 51,37g | Prot: 49,70g | Kolh.: 176,44g.
Frukost: Mayones, Mentimun (dengan Kulit), Tomat, Telur Goreng, Mr. Bread Roti Gandum Keju. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. Middag: Telur Balado, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. Snacks/Annat: Indomaret Kacang Bumbu, Jeruk, Good Day Tiramisu Bliss Coffee, Kerupuk Makanan Ringan, Bengkoang, Selai Kacang, Mangga, Nanas. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emifauziah456 's vikthistorik
|