joaofran80 's dagbok, 07 okt 19

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A quebrar jejum seco de 24h com uma refeição bem compostinha: bifes do coração de alcatra grelhados em sebo, entrecosto de porco no forno e ovos mexidos com manteiga. O progresso no 5x5 Stronglifts está a começar a puxar, principalmente no agachamento! Treinar sem comer durante o dia inteiro é uma coisa do outro mundo... sem falta de energia, sem falta de força e com muita, muita chicha a carregar! Vou começar a registar também os valores da glicemia/cetonemia pelo menos uma vez por semana. É provável que num futuro muito próximo vá 'meter' uns carbs em pré-treino para perceber como/se influencia a performance.

Visa kostkalendern, 07 oktober 2019:

1845 kcal

Träning: Google Fit - 24 timmar. mer...

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Kommentarer

Bora lá 💪

07 okt 19 av medlem: Bá Bo

😂 😂 😂

07 okt 19 av medlem: Ana J. Couto

João pode me informar se uma pessoa com hipoglicemia pode fazer jejum intermitente? Obrigada

07 okt 19 av medlem: Ana J. Couto

Diabética?

08 okt 19 av medlem: XicaXana

Ana, também faço hipoglicemias com alguma regularidade. Consegui reduzir bastante com a alimentação low carb e jejum intermitente

08 okt 19 av medlem: carla977

A minha hipoglicemia é reativa não sou diabetica embora tenha probabilidades de o ser devido à hereditariedade mas sendo ela reativa sempre que entro num jejum mais prolongado os sintomas aparecem logo dores de cabeça enjoo sensação de desmaio.... 😘Obrigada pelo se tempo

08 okt 19 av medlem: Ana J. Couto

Obrigada pela vossa disponibilidade beijinhos

08 okt 19 av medlem: Ana J. Couto


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