Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2019
|
53 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2019:
|
1170 kcal
|
Fett: 41,20g | Prot: 106,92g | Kolh.: 93,97g.
Frukost: Аланталь Сыр Лёгкий 35%, Помидоры, Каравай Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо. Lunch: Миндаль, Грецкие Орехи, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Каравай Ржаной Хлеб. Middag: Аланталь Сыр Лёгкий 35%, Огурец (с Кожурой), Баклажаны Гриль, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Грецкие Орехи, Миндаль, Банан. mer...
|
Tappar 7,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
____Anastasia___ 's vikthistorik
|