Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2013
|
66,3 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 66,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1928 kcal
|
Fett: 47,09g | Prot: 83,23g | Kolh.: 210,73g.
Lunch: Steak Salad Sandwich. Middag: Tuna Sashimi, White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Vermont Chicken Curry, Cooked Asparagus (from Fresh). Snacks/Annat: sesame cookie, Thin Mints, Everything Bagel Chips, Trail Mix Fruit & Nut Bar, Iso Peanut. mer...
|
|
1943 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
|
|