Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2019
|
72,8 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2019:
|
1332 kcal
|
Fett: 45,85g | Prot: 60,77g | Kolh.: 175,22g.
Frukost: Regimel Mermelada de Damasco, Clara de Huevo, Quaker Avena Multisemillas, Plátano, Calo Leche Descremada en Polvo. Lunch: Rúcula, Tomates Cherry, Nestlé Jalea, Mi Tierra Maravilla Pelada, Pepino (Pelado), Pimentón, Zanahoria, Apio, Quinoa (Cocida), Lechuga, Aceite de Oliva. Middag: Kingsbury El Pan Perfecto, Mazola Aceite Canola, Huevo Cocido. Snacks/Annat: Calo Leche Descremada en Polvo, Frutillas, En Linea Cereal Inflado de Trigo. mer...
|
|
1952 kcal
|
Träning:
Löpband - 15 minuter, Elliptisk Maskin - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naty.natalia 's vikthistorik
|