Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2019
|
78,4 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2019:
|
1392 kcal
|
Fett: 64,31g | Prot: 75,54g | Kolh.: 128,85g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: 365 Veggie Straws, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Simple Truth Organic Ranch Dressing, Mixed Salad Greens, Roasted Unsalted Peanuts, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Sweet Red Peppers. Middag: Sour Cream, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Trader Joe's Chicken Burritos. Snacks/Annat: Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Chobani Flip Perfect Peach Cobbler, Roasted Salted Cashew Nuts, Publix Red Seedless Grapes. mer...
|
|
2112 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 20 minuter, Sömn - 6 timmar och 40 minuter, Vila - 17 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|