Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2019
|
74,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2019:
|
2335 kcal
|
Fett: 74,62g | Prot: 178,30g | Kolh.: 245,12g.
Frukost: Grapes, Lychee, Egg White , Egg. Lunch: Shrimp, Sugar, Fish Sauce , Shirakiku Yam Noodle, Chinese Broccoli (Cooked) , Chicken Breast, Brown Rice, Baked or Broiled Cod. Middag: Medjool Dates , Brown Rice, Steak. Snacks/Annat: Cooked Mung Beans, Kiwi Fruit, Coffee, Apples, Bananas, Honey, Ginger, Cucumber (with Peel), Celery, Cilantro, Kale. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|