Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2019
|
72,9 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2019:
|
1198 kcal
|
Fett: 42,38g | Prot: 94,81g | Kolh.: 110,59g.
Frukost: 바나나. Lunch: 남양 맛있는우유 GT, 마이프로틴 임팩트 다이어트 웨이. Middag: 오리온 닥터유 단백질바, 맛있닭 닭가슴살(훈제), 양상추. Snacks/Annat: 바나나, 크라운제과 미니쉘 밀크시리얼. mer...
|
|
3795 kcal
|
Träning:
웨이트 - 2 timmar och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 17,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
김종현이짱이다모라고했는데선희가그래라모라했다 's vikthistorik
|