|
naik lagi akibat sering makan diluar 😥
|
54 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2019:
|
1363 kcal
|
Fett: 38,00g | Prot: 60,26g | Kolh.: 192,88g.
Frukost: Chia Seed, Herbalife Teh Thermo, Herbalife Nutritional Shake Mix. Lunch: Ikan Tongkol Goreng, Botok, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Sambal Goreng, Nasi Putih. Middag: Herbalife Nutritional Shake Mix, Naraya Permen Jeruk. Snacks/Annat: Herbalife Teh Thermo, KFC French Fries (Regular), KFC Mocha Float, Aim Biscuits Crispy Crackers. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|