Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2019
|
61,8 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2019:
|
1827 kcal
|
Fett: 41,99g | Prot: 169,11g | Kolh.: 200,09g.
Frukost: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Целебная Радуга Био Сметана Термостатная 10%, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, President Сыр Плавленый Мааздам, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные "Клеопатра" , Яблоко, Манная Крупа, Сметанин Сливки 10%, Яйцо, Вятская Дымка Творог 1%. Lunch: Увелка Рис Длиннозерный, Шампиньоны, Лук, Морковь, Куриное Филе. Middag: Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Сливы, Геркулес Овсяные Хлопья, Danone Творог Мягкий 0%, Вятская Дымка Творог 1%. Snacks/Annat: Nestle Кит Кат (46г), Капуста Белокочанная, Лук, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|