Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2019
|
75,6 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2019:
|
1740 kcal
|
Fett: 66,75g | Prot: 96,19g | Kolh.: 188,90g.
Frukost: Leche Asada, Dole Apio Medialuna, Puré de Papas (Leche Entera Adicionada), Huevo Revuelto. Lunch: Leche Asada, Dole Apio Medialuna, Puré de Papa, Pescado al Horno o Hervido. Middag: Carne, Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido). Snacks/Annat: Queque, Café con Leche Descremada, Naranjas. mer...
|
|
1979 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
soficurran 's vikthistorik
|