Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2019
|
83,9 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2019:
|
1145 kcal
|
Fett: 81,98g | Prot: 51,52g | Kolh.: 54,16g.
Frukost: Coffee with Cream. Lunch: Pecan Nuts , President's Choice Lightly Seasoned Peanuts, Cream Cheese , Hard-Boiled Egg , Bananas . Snacks/Annat: Liberte 2% Greek Yogurt. mer...
|
|
2100 kcal
|
Träning:
piling fireood - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Goodhealth165 's vikthistorik
|