Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2019
|
57,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2019:
|
1552 kcal
|
Fett: 69,95g | Prot: 79,09g | Kolh.: 165,76g.
Frukost: Papaya, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Lunch: Coffee, Beef Meatballs, Fried Tofu , Chicken Leg (Skin Eaten), Beef Meatballs, Banana, Deep Fried Soybean Curd, Boiled Egg, Soft Silken Tofu , Kraft Cheddar Cheese. Middag: Coffee, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Finna Sambal Pedas, Nasi Putih, Soybeans (Mature Seeds, Stir-Fried, Cooked) . Snacks/Annat: Kellogg's Corn Flakes, Toasted Sunflower Seeds (with Salt Added) , Coconut Water. mer...
|
|
1944 kcal
|
Träning:
Bordtennis (Pingis) - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|