|
turun lagi alhamdulillah :')
jujur minggu ini sarapannya amburadul jd udh peres bakal naik wkwk
|
67,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2019:
|
1059 kcal
|
Fett: 45,55g | Prot: 59,21g | Kolh.: 101,98g.
Frukost: Martabak Telur, Bakso Daging Sapi. Lunch: Roti Goreng, Ikan Panggang, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Sawi Dimasak (dari Segar), Roti Goreng. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ade Septiani 's vikthistorik
|