aurore mangard 's dagbok, 06 okt 19

merci plaisirencuisine j'ai ces derniers l'impression de toujours devoir être forte ou du moins trop souvent, je suis dans ce genre de période ou les mauvaises nouvelles se cumulent a tel point que quand une bonne nouvelle arrive j'en profite avec méfiance en me demandant quel sera le revers de bâton. Comme d'habitude je me releverai forte de cette expérience mais en attendnt que la tempête passe je fais le dos rond et je tangue un peu merci pour ton soutien 

Courage ma belle soi forte , y’a des moments difficiles dans la vie mais après la pluie viens le bo temps, n’oublie que tu a déjà dû passer des moments dur et que avec le recul tu a réussi à aller plus loin, c’est dans le calme et la confiance que sera ta force 😘 

merci grignoteus c'est gentil effectivement j'ai déjà surmonté des moments durs et je m'efforce de rester forte face a ceux que j'ai maintenant en face de moi merci pour tes conseils de calme et de confiance j'essaierai de mm'en souvenir et d'en faire bon usage  

Bisous aurore 😘 

bisous merci 

Exactement dans la même phase que toi actuellement ! Courage c'est des passades  

Bonne journée Aurore. ❣ 

Bonjour Maya merci c'est très gentil bonne journée à toi également. Bonjour Meissa merci bon courage à toi également  

Je viens de mettre un post en pensant à toi Aurore. Bisous. ❣ 

oh c'est trop sympa merci Maya bisous 

Merci beaucoup et t'inquiète pas ça va aller 💪🏼 On se trouve, lors de dures épreuves, une force qu'on ne soupçonnait même pas  

courage à toi est tes proches  

Tu as tout mon soutien (virtuel certes mais sincère). On galère avec notre poids trop élevé ou trop bas, on gère la vie quotidienne avec tous les aléas... Et un jour on sort la tête de l'eau car tout est derrière. Le tout est de pouvoir verbaliser son stress, sa colère, son désespoir... FS sert à ça autant qu'à compter les calories ou les macros. Courage ! Petite astuce : prendre 5 à 10 min en mode vraiment "off" (si si on peut trouver 5 à 10 min) et méditer sur un sujet agréable comme les maximes que Iza affiche chaque jour où les images sympas de Maya. On doit s'obliger au début et très vite ça devient une envie. Et on est apaisé après et positif(ve). Enfin pour moi ça marche. 

merci beaucoup wangali c'est gentil merci également laurarebelle3 désolée je n'avait pas vu ton messsage 

Comment vas-tu Aurore ? 

Bonsoir Maya merci pour cette charmante intention,ça me touche beaucoup, j'essaie de trouver quelque chose de positif dans chaque journée ou de faire quelque chose de positif, je garde le moral comme je peux et j'essaie de m'occuper l'esprit pour ne pas manger trop de cochonneries et toi comment vas tu? 

C'est très bien, Aurore. 😊 Et tu sais que tu peux écrire un post quand tu as besoin de soutien. Je ne sais pas si tu as jeté un oeil sur mon journal mais, en ce qui me concerne, il fallait que je perde du poids pour raison médicale. L'année dernière, je suis restée bloquée du dos pendant très longtemps et j'ai beaucoup souffert physiquement. Mon objectif en venant ici était donc double : perdre du poids pour pouvoir reprendre le sport. Comme j'ai réussi à me délester, j'ai repris le sport, et cela me fait beaucoup de bien autant physiquement que moralement. 😊 

merci beaucoup Maya pour ton soutien, tes messages et conseils que j'essaie de mettre en pratique. Pour ma part ma prise de poids vient d'une prise de médicaments, d'un long moment d'inactivité due a une immobilisation et de nombreux écarts de ma part pour combler. Le sport j'y songe mais encore beaucoup de contre indication médicale donc j'en fait peu pour le moment mais je ne désespere pas de pouvoir m'y remettre plus sérieusement. 

Oui, Aurore, c'est quand tu le sentiras. 😊 Pour moi, le sport a toujours rimé avec un minimum de plaisir. Plus lourde, je n'avais pas envie de me bouger. J'ai attendu de me sentir plus légère pour le reprendre, et je ne regrette pas car je prends plaisir à bouger. Le sport ne me sert pas à perdre du poids mais à me raffermir et à fortifier et assouplir mon dos. J'ai perdu en souplesse mais, grâce aux étirements et au sport, je la retrouve petit à petit.