Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2019
|
97,1 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 27,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2019:
|
2425 kcal
|
Fett: 90,23g | Prot: 96,58g | Kolh.: 300,86g.
Frukost: Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Gekochtes Ei, Edeka Putenfleisch in Aspik, Gut & Günstig Bierschinken, Lätta Halbfettmargarine, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Lunch: Lorenz Salzstangen. Middag: Dulano Hähnchenbrust, Genuss Pur Bauernschinken, Gurke (mit Schale), Tomaten, Kakaopulver (Ungesüßt), Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Lidl Dinkelbrot , Lätta Halbfettmargarine. Snacks/Annat: Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Schlagsahne, K-Classic Stracciatella Eiscreme, Ritter Sport Kaffeesplitter. mer...
|
|
2651 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|