Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2019
|
89,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 34,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2019:
|
898 kcal
|
Fett: 30,79g | Prot: 40,33g | Kolh.: 117,19g.
Lunch: Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Wong Coco Pudding , Kin Bulgarian Style Yogurt Blueberry, Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal. Middag: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Urap, Tempe Goreng, Ikan Bawal. Snacks/Annat: Jus Nanas. mer...
|
|
2549 kcal
|
Träning:
Aerobic - 30 minuter, Vila - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|