|
Dün akşam nişanımız vardı oradan kalan sarmalar,baklavalar ,börekler,kurabiyeler bir sürü şey dolu evde. Ben içlerinden sadece börek ve sarma ile kurtuldum dün 🤦🏻♀️. Böyle yapılan kaçamaklardan sonra düzene tekrar dönebilmek için önerileriniz var mı?
Visa kostkalendern, 06 oktober 2019:
|
1045 kcal
|
Fett: 35,37g | Prot: 49,89g | Kolh.: 134,51g.
Frukost: Armut, Armut, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Mercimek Çorbası. Lunch: Lahmacun. Middag: Eker Ayran, Tantuni. Snacks/Annat: Su Böreği, Yaprak Sarma. mer...
|
|
 Kommentarer
valla ben mesela günlük 2000 kalori alıyorsam ve kaçamak yapıp 3000 aldiysam ertesi 2-3 günde 2000 kalorinin biraz altında alıp 1000 kaloriyi tekrardan kapatıyorum
06 okt 19 av medlem: diyarsen
|
2 öğün beslenerek ve 2 bardak yeşil çay ve fazla aldığım gün yatmadan önce sade kahve ve sodayla kapatıyorum tartıya fazla yansımıyor ozaman
06 okt 19 av medlem: sümeyrasm
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|