Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2019
|
79,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2019:
|
4163 kcal
|
Fett: 96,85g | Prot: 273,83g | Kolh.: 532,65g.
Frukost: Novi Cioccolato Fondente Amaro Extra 88%, Calvé Ketchup Light, Rovagnati Prosciutto Crudo Snello, Carrefour Sottilette Light, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), TST Nutrition Cacao Magro, Latte Scremato, Toast, Zuegg Mirtilli 100% da Frutta. Lunch: Mais Sgocciolato, Carne Magra , Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto Balsamico, Foglia Verde Insalata Mista. Middag: Sugo Bio, Funghi, Zucchine, Moscardini, Olio Extra Vergine di Oliva, Pizza Magic. Snacks/Annat: TST Nutrition Cacao Magro, Ben & Jerry's Cookie Dough, Chiefs Ice Cream Double Choc, Vicenzi Savoiardi, Carrefour Yogurt Greco Magro Caffè, Fage Yogurt Greco Total 0%. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naturalfitnesscoach 's vikthistorik
|