|
Yeiy Pelan tapi pasti...
|
62,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2019:
|
1121 kcal
|
Fett: 48,19g | Prot: 40,12g | Kolh.: 139,72g.
Frukost: Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Tempe Goreng, Good Day Cappuccino. Lunch: Sayur Lodeh, Tempe Goreng, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Middag: Tahu Goreng, Filma Minyak Goreng Filma, Kecambah, Kubis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Good Day Cappuccino. Snacks/Annat: Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry, Nutrijell Agar-Agar, Teh Herbal. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Amy Hapsari 's vikthistorik
|