|
foto kiri pada 11 Agustus 2019 berat badan 90.4kg. Perut buncit,leher masih gemuk. Foto kanan 24 September 2019 berat badan 83.5kg, perut semakin tipis dgn lingkarnya 102cm. Baju sudah balik ke XL, bukan XXL lagi!!.😀😀😀
Visa kostkalendern, 05 oktober 2019:
|
305 kcal
|
Fett: 3,13g | Prot: 7,79g | Kolh.: 61,03g.
Frukost: Herbalife Mixed Fiber. Lunch: Kem Chicks Sayur Toge, Tahu Kukus, Nasi Putih. Middag: Semangka, Flimty Flimty, Cap Cay Kuah. mer...
|
|
2916 kcal
|
Träning:
Löpband - 40 minuter, Cardio - 40 minuter, Bastu - 30 minuter, Helkroppsvibration - 20 minuter, Google Fit - 21 timmar och 50 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dennypuspito 's vikthistorik
|