Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2019
|
59,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2019:
|
864 kcal
|
Fett: 25,18g | Prot: 37,02g | Kolh.: 123,05g.
Lunch: Pear, Morin Selai Kacang, Mr. Bread Roti Tawar Classic. Middag: Freshly Squeezed Orange Juice, Chicken Nuggets, White Rice, Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Eaten). mer...
|
|
2263 kcal
|
Träning:
Diska - 10 minuter, Washing Clothes - 30 minuter, Tvätta Kläder - 24 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Städning - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 6 minuter, Arm Intermediate - 30 minuter, Studera - 4 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mumarifah 's vikthistorik
|