Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2019
|
80 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2019:
|
1250 kcal
|
Fett: 31,29g | Prot: 35,49g | Kolh.: 211,08g.
Frukost: Kokita Kokita Tauco, Otak-Otak, Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, Mie Telur Kering. Lunch: Kerupuk Udang, Telur Balado, Bango Kecap Manis, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. Snacks/Annat: Pisang, Blueberry Pie, Brownies, Jeruk. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nathalie021205 's vikthistorik
|