Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2019
|
62,1 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2019:
|
1443 kcal
|
Fett: 65,11g | Prot: 67,39g | Kolh.: 150,56g.
Frukost: Native Açúcar Demerara, Nescafé Tradicional. Lunch: Molho Pesto, Cebolas, Tomates Vermelhos, Rúcula, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Repolho Refogado. Middag: Sadia Mussarela, Wickbold Pão de Forma Integral, Liv Up Hambúrguer de Fraldinha. Snacks/Annat: Nestlé Chocolate Lollo, Galak Chocolate Branco, Nestlé Bombom Smash, Nestlé Chocolate Lollo, Gomets Bala de Goma. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Adelia Januaria 's vikthistorik
|