Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2019
|
61,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2019:
|
946 kcal
|
Fett: 47,24g | Prot: 62,10g | Kolh.: 69,11g.
Frukost: Telur Rebus. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Udang, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Middag: Rujak, Gado Gado, Cireng. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|