Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2019
|
60 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2019:
|
1065 kcal
|
Fett: 17,03g | Prot: 36,98g | Kolh.: 190,26g.
Frukost: Quaker Oat 3 in 1 Original. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Pisang, Soto Daging, Nasi Putih. Middag: Sushi dengan Sayuran dan Seafood. Snacks/Annat: Leci, Indofood Ichi Ocha Green Tea. mer...
|
|
1651 kcal
|
Träning:
Motorcykel - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
margaretarm 's vikthistorik
|