Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2019
|
107 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 40 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2019:
|
1308 kcal
|
Fett: 30,94g | Prot: 71,91g | Kolh.: 121,86g.
Lunch: Kopi Latte, Soto Ayam, Nasi Putih. Middag: Vodka, Tempe Goreng, Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. mer...
|
|
2831 kcal
|
Träning:
Motorcykel - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|