Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2019
|
76,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2019:
|
2254 kcal
|
Fett: 78,09g | Prot: 93,78g | Kolh.: 181,20g.
Frukost: Рот Фронт Халва в Шоколаде, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Ермолино Карбонад, Козий Сыр (Мягкий), ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием. Lunch: Белоручка Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью и Хреном, Макароны по Флотски. Middag: Tini Вино Красное Сухое, Чипсы из Лаваша, Капуста в сыром соусе, Пава Пава Филе Бедра Индейки. Snacks/Annat: Шарлотка ПП. mer...
|
|
3961 kcal
|
Träning:
Kettlebell (Girja) - 1 timme, Diska - 1 timme, Sittande - 6 timmar, Stående - 4 timmar och 4 minuter, Google Fit - 11 timmar och 56 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|