|
Вот так выглядят мои -7.5 кг за 8 недель. Вроде и немного, но по внутренним ощущениям результат чувствуется. Худеть было классно, но теперь надо набирать, а я уже отвык много есть, вот такая проблема))
Visa kostkalendern, 04 oktober 2019:
|
1727 kcal
|
Fett: 61,61g | Prot: 72,63g | Kolh.: 222,24g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Киндер Молочный Ломтик, Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 0,1%. Middag: Ратибор Варенье Клубничное, Домик в деревне Молоко 2,5%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Макдоналдс Латте Гранд (0,4 L), Шоколадный Круассан, Стардог!s Датский Хот-Дог. mer...
|
|
21 till 40 av 49
 Kommentarer
Мне и 1е фото нравится, ох уж эти ассоциации 😜 И на втором, конечно, хорош, приятно смотреть) Успехов в выполнении дальнейших планов 💪
04 okt 19 av medlem: lavjy
|
Спасибо за высокую оценку моего специфического юмора, очень рада, что не восприняли это как пыхтение завидующей и вечно недовольной худеющей барышни. Любое дрыганье (в смысле физкультуры) вызывает во мне чувство глубокого уважения (в отличие от высокоинтеллектуального валяния на диване). К сожалению моя физкультура сейчас ограничена техническими возможностями. Поэтому только ОФП. Завидую😜
04 okt 19 av medlem: storyowner
|
Отлично 👍 и стратегия как у меня: техника/тонус, сушка, масса, затем снова сушка 😉
04 okt 19 av medlem: dimsh
|
dimsh, супер, рад встретить стратегического коллегу!))) а вы до этого уже проходили эти циклы массы-сушки или тоже впервые? Очень интересно узнать чем сушка будет отличаться от простого похудения
04 okt 19 av medlem: AxelFit77
|
lavjy, спасибо вам, очень приятно!
04 okt 19 av medlem: AxelFit77
|
Спасибо большое всем кто написал, если честно я даже не ожидал что так будет)) Ваша поддержка добавила настроения и уверенности!
04 okt 19 av medlem: AxelFit77
|
Alexfit77, нет, это мой первый опыт. Никогда не худел в том понимании, что у большинства людей тут. Просто начал заниматься в зале силовыми. Со временем и живот надоел, и стало любопытно что же под жиром. Высушился добавив кардио к силовым и понизив углеводы. Сейчас вернул углеводы и на наборе до января, затем повторю сушку.
04 okt 19 av medlem: dimsh
|
04 okt 19 av medlem: b-natalia
|
dimsh, так и думал, спасибо за полезную инфу и удачи в достижении целей!)) Думаю ближе к НГ увидим какие плоды даст такая стратегия. Эх, жаль мышцы не растут так же быстро как уходит вес)
04 okt 19 av medlem: AxelFit77
|
Сергей, спасибо. С мышцами - да, сложнее, а с моим типом конструкции тела вообще кошмар 🙈
04 okt 19 av medlem: dimsh
|
Ребята... мне хреново. Скучно. Хочется общения. Я так давно закрылась. Я улитка
05 okt 19 av medlem: kleopsasha
|
05 okt 19 av medlem: enterhom
|
05 okt 19 av medlem: kleopsasha
|
Грусть сьедает. Опять наткнулась на тебя. Нравится до ужаса
05 okt 19 av medlem: kleopsasha
|
Ой не грустите, всё же хорошо))
05 okt 19 av medlem: AxelFit77
|
Не знаю как убрать маленький жирок с животика
05 okt 19 av medlem: kleopsasha
|
kleopsasha, да чего об этом думать и тем более грустить, сегодня суббота, лучше порадуйте себя - купите новое платье или там в кино сходите)) вы же и так молодец что на ПП! Надо себя поощрять)
05 okt 19 av medlem: AxelFit77
|
06 okt 19 av medlem: dimsh
|
Спасибо большое за поддержку
06 okt 19 av medlem: kleopsasha
|
Красавчик. Ты уже пришёл к целе
06 okt 19 av medlem: kleopsasha
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AxelFit77 's vikthistorik
|