Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2019
|
104,5 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2019:
|
1606 kcal
|
Fett: 66,24g | Prot: 84,70g | Kolh.: 147,55g.
Frukost: Goeken Backen Baertis, Marmelade. Lunch: Weißwein, Ja! Passierte Tomaten, Rinderhackfleisch, Purland Frisches Mett, Zucchini, Gouda. Middag: Formmed Vital-Shake Banane, Gala Äpfel, Banane. Snacks/Annat: funny-frisch Chipsfrisch Oriental, Gekochtes Ei, Gouda, Gut & Günstig Apfelsaft. mer...
|
|
2930 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 9 timmar, Körning - 1 timme. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Moin moin und einen schönen Freitag
04 okt 19 av medlem: Wusel51
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|