Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2019
|
73,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 23,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2019:
|
1221 kcal
|
Fett: 46,15g | Prot: 73,58g | Kolh.: 125,61g.
Frukost: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Восход Хлеб Бородинский Улучшенный, Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Чибо Кофе, То, Что Надо! Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Помидоры, Белый Город Сливки 10%, Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, SPAR Рыба Жареная Минтай Филе, Ясно Солнышко Греча. Middag: Окское Яичный Белок, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Помидоры, Зеленый Луг Молоко 3,2%, Яйцо. Snacks/Annat: Epica Йогурт Гранат-Малина, Окей Фундук Натуральный, Ореховый Рай Миндаль, Магнит Яблоко. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maria270193 's vikthistorik
|