Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2019
|
66,1 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2019:
|
2750 kcal
|
Fett: 65,50g | Prot: 133,06g | Kolh.: 394,70g.
Frukost: FitNut Crunchy Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Reis Siyah Pirinç , Ispanak, Cardella Fiyonk Makarna . Lunch: Cardella Fiyonk Makarna , Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Reis Siyah Pirinç . Middag: Yumurta, Maydanoz, Tatlı Kırmızı Biber, Tavuk Göğüs Eti, Ispanak, Reis Siyah Pirinç . Snacks/Annat: Tadım İşlenmiş Yer Fıstığı. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|