Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2019
|
71,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2019:
|
1245 kcal
|
Fett: 41,27g | Prot: 99,74g | Kolh.: 116,78g.
Frukost: Evolene Whey Protein, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Telur Rebus, Nasi Putih, Mie Ayam, Tumis Buncis, Ikan Tongkol Goreng. Middag: Bakso Daging Sapi, Telur Rebus, Mie Ayam, Evolene Whey Protein. Snacks/Annat: Putih Telur Matang, Kue Pukis, Risoles. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BOBBYAN92 's vikthistorik
|