Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2019
|
61,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2019:
|
564 kcal
|
Fett: 8,23g | Prot: 21,42g | Kolh.: 104,76g.
Frukost: Apel Fuji. Lunch: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Middag: Saus Tiram, Kubis Hijau Dimasak, Cumi Kukus atau Rebus , Nasi Putih. Snacks/Annat: Rempeyek. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|