Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2019
|
103 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 38,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2019:
|
1889 kcal
|
Fett: 123,02g | Prot: 157,43g | Kolh.: 62,78g.
Frukost: Pumpkin (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Lunch: Pumpkin (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Fried Floured or Breaded Tuna. Middag: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat). Snacks/Annat: Oil Roasted Peanuts (with Salt), Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added). mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|