Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2019
|
73,9 kg
Tappat hittills: 0,0 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2019:
|
1974 kcal
|
Fett: 65,27g | Prot: 171,28g | Kolh.: 182,59g.
Frukost: Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Mustard, Columbus Seasoned Turkey Burgers, Egg, Egg White, Earthbound Farm Romaine. Lunch: Kirkland Signature Trail Mix, Brown Rice, Skinless Chicken Breast. Middag: Red Salsa, Salsa, Pork Loin (Tenderloin) , Baked or Broiled Fish, Shrimp, Beef Steak, Corn Tortilla, Marinated Fish (Ceviche), Tortilla Corn Chips. Snacks/Annat: Skinny Pop Popcorn (20g), Grapes, Lychee, Kale, Lime Juice, Cilantro, Cucumber (with Peel), Ginger, Honey, Bananas, Apples, Coffee, Baby Spinach. mer...
|
Ökar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|