|
Bir artış grafiğidir gidiyor
|
68,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2019:
|
1483 kcal
|
Fett: 59,25g | Prot: 69,35g | Kolh.: 170,74g.
Frukost: Kahve (Demlenmiş), Pınar Süt . Lunch: Etimek Tatlısı, Banvit Piliç Jambon. Middag: Beyaz Ekmek, Mandalina, Dost Ayran, Bulgur Pilavı, Et Sote. Snacks/Annat: Fıstık Ezmesi, Mercimek Çorbası, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. mer...
|
Ökar 3,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
2 gün önce tartım yapmışsın zaten haftanın 1 gününü belirle aç karnına aynı elbiselerle tartıl ben aynı gün içinde 2-3 kg kadar oynuyor
03 okt 19 av medlem: yuceldundar
|
Yücel doğru söylüyor. Moralini alt üst eder. Aynı hatayı ben de yaptım. Çünkü bazı yediğin şeyler kalori ve makrolarına uygun olsa bile şişkinlik yapar ödem tutar, en azından bazen insanın canı bişey çekiyo az bişey bile yese(mesela 1 kare dilim baklava😀) bi sonraki güne olumsuz etki yapıyor. Ben şu an haftada bir pazartesi günleri tartılıyorum. Sende öyle yap bozma moralini. 😉🤗
03 okt 19 av medlem: Ekremttk
|
😂 Yok sabah aç kilom bu hayvanlar gibi yiyorum açııkça
03 okt 19 av medlem: Felis Domesticus
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Felis Domesticus 's vikthistorik
|