Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2019
|
59,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2019:
|
868 kcal
|
Fett: 36,07g | Prot: 37,57g | Kolh.: 98,83g.
Frukost: Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Кофе с Молоком и Сахаром, Сметана , Малиновое Варенье, Свежее Завтра Творог 5%. Lunch: Колбаса Докторская, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица, Куриный Суп Лапша. Middag: Сочник. mer...
|
|
1740 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 6 minuter, Vila - 13 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kseniyapavilova 's vikthistorik
|