Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2019
|
81,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2019:
|
1119 kcal
|
Fett: 42,77g | Prot: 61,16g | Kolh.: 128,37g.
Frukost: Susu Skim, Sari Roti Roti Tawar (74g). Lunch: Tahu Kukus, Terung Dimasak, Dada Ayam, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Seblak. Snacks/Annat: Arnott's Good Time. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Riris_saga 's vikthistorik
|