Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2013
|
48,2 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1579 kcal
|
Fett: 49,99g | Prot: 77,28g | Kolh.: 206,12g.
Frukost: ei, erdbeeren, honig, Marmeladen und Eingemachtes, quark, sonntagsbrötchen, würfelzucker, schwarzer tee, kaffeeweißer. Lunch: tee, apfel, erdbeeren, banane. Middag: Salsa Verde, rotkraut, krautsalat, brot, rinderfilet. Snacks/Annat: cola light, Wasser. mer...
|
|
1280 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|