Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2019
|
83 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2019:
|
1026 kcal
|
Fett: 35,63g | Prot: 33,39g | Kolh.: 138,37g.
Frukost: Ultra Jaya Ultra Sari Kacang Ijo. Lunch: Daging Sapi Asap (Diawetkan), ABC Saus Sambal , Mayones, Risoles. Middag: Telur Goreng, Sari Roti Roti Tawar (74g). Snacks/Annat: Gula Pasir, Gula Merah, Sidomuncul Kopi Jahe. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|