|
bu gunde boyle olsun
Visa kostkalendern, 02 oktober 2019:
|
884 kcal
|
Fett: 32,46g | Prot: 46,23g | Kolh.: 109,33g.
Frukost: Siyah Zeytin, Pişmiş Yumurta Beyazı, Sütaş Süzme Peynir, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Çavdar Ekmeği, Bal. Lunch: İncir, Kırmızı Erik. Middag: Karışık Yeşil Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte, Pirinç Pilavı. Snacks/Annat: Hurma, Tadım Sarı Leblebi, Badem, Siyah Üzüm, Ceviz. mer...
|
|
2083 kcal
|
Träning:
Gym - 29 minuter, Situps - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
55nuray61 's vikthistorik
|