Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2019
|
73,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2019:
|
1935 kcal
|
Fett: 74,36g | Prot: 144,28g | Kolh.: 175,23g.
Frukost: Mustard, Columbus Seasoned Turkey Burgers, Egg, Egg White, Earthbound Farm Romaine, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins. Lunch: Brown Rice, Perdue Ground Chicken. Middag: Sponge Cake , Cooked Mung Beans, Egg, Brown Rice, Pork Fat , Dried Shrimp, Mangos , Pork Loin (Tenderloin). Snacks/Annat: Wegmans Chocolate Covered Gummi Bears, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Skinny Pop Popcorn (20g), Power Crunch Protein Energy Bar - Salted Caramel, Lychee, Kale, Lime Juice, Cilantro, Cucumber (with Peel), Ginger, Honey, Bananas, Apples, Coffee, Baby Spinach. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|