Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2019
|
74,9 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2019:
|
901 kcal
|
Fett: 53,00g | Prot: 69,33g | Kolh.: 36,41g.
Lunch: Palmeiron Catchup, Frimesa Queijo Mussarela, Ovo Frito, Seara Presunto. Middag: Seara Moela de Frango, Ovo Cozido, Sopa de Feijão, Sopa de Legumes, Repolho. Snacks/Annat: Leven Pé de Moleque, Ducoco Leite de Coco, Ovo Mal Cozido, Coco. mer...
|
|
2329 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 7 minuter, Sittande - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 6 minuter, Vila - 4 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AndreiaFranco 's vikthistorik
|