Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2019
|
63,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2019:
|
1396 kcal
|
Fett: 59,07g | Prot: 135,84g | Kolh.: 83,67g.
Frukost: Salsa, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Dunkin' Donuts Coffee with Milk. Lunch: EVOS Airbaked Chicken Strips. Middag: EVOS Airbaked Chicken Strips. Snacks/Annat: Cooked Fish. mer...
|
|
3667 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 minuter, Hushållsarbete - 4 timmar, metabolism - 1 minut, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Cirkelträning - 25 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KatieJeanne 's vikthistorik
|