Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2019
|
91,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 91,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2019:
|
1928 kcal
|
Fett: 67,82g | Prot: 107,74g | Kolh.: 163,17g.
Frukost: Salsa de Tomate, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, La Sierra Frijoles Negros Refritos, Plátano, Melón, Sandía, Papaya. Lunch: La Gloria Gelatina Light, Brócoli, Sopa de Papa, Filete de Res, Tuna, Tequila. Middag: San Rafael Salchicha de Pavo, Habaneras Galleta Integral, Navarro Queso Panela. mer...
|
|
2683 kcal
|
Träning:
Enfr - 19 minuter, Spin - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|